Pada saat – saat tertentu semua orang akan merasakan timbulnya gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan. Keadaan ini sering dapat disebut stres.
Beberapa tips Cara mengatasi Stres antara lain:
1. Melakukan kegiatan positif yang anda sukai. Seperti berolahraga, memancing, berkebun, berlibur, atau melakukan apa yang menjadi hobby Anda.
2. Banyak tertawa. Mulailah menghibur diri dengan menonton film komedi atau membaca lelucon .
3. Mencoba resep / makanan baru yang menyenangkan yang lain dari biasanya.
4. Memelihara binatang Kesayangan.
6. Minum air putih atau teh panas.
- Melihat TV atau mendengarkan musik.
- Cuci tangan , muka dan kaki atau berwudhu.
- Berdo’a kepada Tuhan
10.Tidur.
Akhirnya yang Maha kuasa hanya akan memberikan beban pada umatnya itu sudah disesuaikan dengan kemampuannya untuk mengatasinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar